Mikkelin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301165 MATALAN KYNNYKSEN LIIKUNTARYHMÄ KEVÄT PUISTOKATU

Kurssi sopii sinulle aloittaessasi liikuntaharrastusta ensimmäistä kertaa / pitkästä aikaa tai kun sinulla on rajoitteita, joiden vuoksi kuormittavampi liikunta on haasteellista. Toki voit tulla mukaan myös, kun haluat viikkoosi yhden kevyemmän liikuntakerran. Kurssilla liikutaan kevyesti oman päivittäisen kunnon sallimissa rajoissa. Harjoituksia tehdään tuolilla istuen ja salissa liikkuen, mutta lattiatasoon ei mennä ollenkaan. Kurssilla vahvistetaan kestävyyttä, tasapainoa, lihaskuntoa, koordinaatiota, jne, rentoutumista sekä venyttelyä unohtamatta. Monet liikkeistä tehdään ilman välineistöä, joten voit tehdä samoja harjoituksia myös kotona. Lisäksi käytämme mm. kuminauhoja, keppejä ja pehmeitä palloja. Otathan mukaasi vesipullon ja jalkoihin sisäliikuntakengät, tossut tai liukuestesukat. Ryhmässä tavataan!

Opettaja: Kovanen Janika

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Puistokadun sali, Puistokatu 1, 50100 Mikkeli

Päivä ja kello: Ke: 10.00 - 11.00

Kevätlukukausi: 26.1.2022 - 30.3.2022

Kurssimaksu: 25,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 24.8.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu