null

Mäntsälän kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

831240 Kuntouttava jalkajumppa kevät

Kuntouttava jalkajumppa sisältää rauhallisen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn. Harjoitteet ovat lempeitä keholle ja nivelille. Tunnilla tehdään alaraajoja vahvistavia harjoituksia omalla kehonpainolla, minkä lisäksi hyödynnetään kuminauhaa ja nilkkapainoja.

Kuntouttava jalkajumppa sopii erinomaisesti polvi- tai lonkkakipuisille, sillä se ei sisällä kyykkyjä tai paljon liikkuvuutta vaativia harjoitteita. Harjoituksia tehdään kuitenkin niin seisten kuin lattiatasossakin. 

Ota mukaan oma jumppamatto.



Lärare: Ikonen Elina

Antal platser: Maximalt antal platser 20, Lediga platser.

Undervisningsställe: Mäntsälän seurojentalo, Huvitie 3, 04600 Mäntsälä

Undervisningsspråk: Finska

Dag och klocktid: mån.: 19.30 - 20.30

Vårtermin: 9.1.2023 - 3.4.2023

Kursavgift: 43,00 €

Anmälningstiden börjar: 24.11.2022 9.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig