Jatka kevätkautta etänä vielä 5 viikkoa!
Kahvakuulatunti on tehokas toiminnallisen harjoittelun tunti, jossa vahvistetaan monipuolisesti kehon eri lihasryhmiä, kahvakuulan perusliikkeitä ja tekniikoita hyödyntäen. Tasapaino, koordinaatio ja lihasvoima kehittyvät kuin huomaamatta.
Naisilla kuulan paino 6, 8, 10 tai 12 kg ja miehillä 10, 12, 16 tai 24 kg. Kuulan paino valitaan oman lähtötason mukaan.
Tunnit pidetään livenä eli suorana ilmoitettuna ajankohtana Zoom -sovelluksella. Saat linkin tunnille tekstiviestillä ja sähköpostilla kurssin alkamispäivänä.
Voit valita ilmoittautuessa joko pelkät live-tunnit tai live-tunnit ja tallenteet. Tallenteet tulevat näkyviin Google classroom-sivulle, jonka salasana toimitetaan tallenteet lunastaneille kurssin ensimmäisellä viikolla. Tallenteet ovat käytettävissä 31.7. asti.
Ei tuntia helatorstaina 18.5.
Muut loppukevään etätreenit:
831757 Loppukevään etätreenit: Hathajooga
torstai 4.5.-8.6. klo 19.00-20.00 (ei helatorstai 18.5.)
831352 Loppukevään etätreenit: Kiinteytys
maanantaisin 8.5.-5.6. klo 17.30-18.15
831256 Loppukevään etätreenit: Core & liikkuvuus
maanantaisin 8.5.-5.6. klo 18.25-19.10
Opettaja: Liikka Hanna
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 50, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Verkko-opetusPäivä ja kello: To: 18.00 - 18.45
Kevätlukukausi: 4.5.2023 - 8.6.2023
Live-tunnit + tallenteet: 25,00 €
Pelkät live-tunnit: 15,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 17.3.2023 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 8.6.2023 23.59
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit