null

Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

831240 Kuntouttava jalkajumppa kevät

Kuntouttava jalkajumppa sisältää rauhallisen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn. Harjoitteet ovat lempeitä keholle ja nivelille. Tunnilla tehdään alaraajoja vahvistavia harjoituksia omalla kehonpainolla, minkä lisäksi hyödynnetään kuminauhaa ja nilkkapainoja.

Kuntouttava jalkajumppa sopii erinomaisesti polvi- tai lonkkakipuisille, sillä se ei sisällä kyykkyjä tai paljon liikkuvuutta vaativia harjoitteita. Harjoituksia tehdään kuitenkin niin seisten kuin lattiatasossakin. 

Ota mukaan oma jumppamatto.



Opettaja: Ikonen Elina

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Mäntsälän seurojentalo, Huvitie 3, 04600 Mäntsälä

Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ma: 19.30 - 20.30

Kevätlukukausi: 9.1.2023 - 3.4.2023

Kurssimaksu: 43,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 24.11.2022 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu