null

Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

831451 Kiinteytys etänä kevät

Kiinteytys on tehokas ja taatusti hikinen perusjumppa. Tunti alkaa aerobisesta osuudesta, jota seuraa tehokas lihaskunto-osuus välillä myös käsipainoja hyödyntäen. Lopuksi venytellään.

Sopii kaikille muokkaavaa treeniä kaipaaville.

Tunnit pidetään joka toinen viikko livenä eli suorana ilmoitettuna  ajankohtana Google Meet -sovelluksella. Saat linkin tunnille  tekstiviestillä ja sähköpostilla kurssin alkamispäivänä.
Linkki tuntitallennevideoon lähetetään sähköpostilla viimeistään seuraavana tiistaina. Saat kurssin aikana lisäksi kolme ylimääräistä videolinkkiä eri teemoilla tehtäviin treeneihin. Kaikki videot ovat käytettävissä 30.4. asti.

Talvilomaviikolla 8 ei ole tuntia!

Alustava suunnitelma (muutokset mahdollisia):
11.1. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
18.1.tallenne
25.1. klo 17.30-18.30 live  Google Meetissä
1.2.tallenne
8.2. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
15.2. tallenne
22.2. talviloma
1.3. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
8.3. tallenne
15.3. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
22.3. tallenne
29.3. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
5.4. tallenne
12.4. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
19.4. tallenne



Opettaja: Aarniola-Lahtinen Jenni

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 70, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkko-opetus

Päivä ja kello: Ti: 17.30 - 18.30

Kevätlukukausi: 11.1.2022 - 19.4.2022

Kurssimaksu: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2021 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu