null

Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

831745 Yin jooga etänä kevät

Tervetuloa lempeälle ja monipuoliselle YIN Jooga- kurssille.

Yin joogassa teemme pitkäkestoisia, erityisesti kehon syviä sidekudoksia venyttäviä asanoita. Asanoissa eli joogan asennoissa viivymme noin kolme- viisi minuuttia, joskus jopa seitsemän minuuttia. Yin jooga harjoitukset tehdään lihakset mahdollisimman rentoina ja hiljalleen kehoa kuulostellen. Käytämme liikkeiden tukemiseen erilaisia apuvälineitä, eli varaa mukaasi tunnille esimerkiksi kaksi tyynyä ja viltti (ja joogatiilet jos sinulta sellaiset löytyvät).

Tämä kurssi sopii kaikille ja erityisen hyvin sinulle, joka kaipaat palauttavaa harjoitusta tai mielen rauhoittamista hektisen arjen keskellä.

Kurssi toteutetaan etänä, joka toinen viikko tapaamme livetunnilla Zoom-sovelluksessa. Saat linkin tunnille tekstiviestillä ja sähköpostilla kurssin alkamispäivänä. 
Linkki tuntitallenteeseen lähetetään viimeistään kutakin live-tuntia seuraavana tiistaina. Saat tammi- helmikuun aikana lisäksi kolme ylimääräistä videotallennetta:
1. Jooga Nidra- eli joogin uni rentoutusharjoitus
2. Yin jooga ja pallohieronta
3. Onnelliset olkapäät- yin jooga.
Kaikki tallenteet ovat käytössäsi 30.4.2022 asti.

Kurssin aikataulu:
Ti 11.01. klo 20:00 - 21:00 live Zoomissa
Ti 18.01.tallenne
Ti 25.01. klo 20:00 - 21:00 live Zoomissa
Ti 01.02. tallenne
Ti 08.02. klo 20:00 - 21:00  live Zoomissa
Ti 15.02. tallenne
Ti 22.02. klo 20:00 - 21:00  live Zoomissa
Ti 01.03. tallenne
Ti 08.03. klo 20:00 - 21:00  live Zoomissa
Ti 15.03. tallenne
Ti 22.03. klo 20:00 - 21:00  live Zoomissa
Ti 29.03. tallenne
Ti 05.04. klo 20:00 - 21:00  live Zoomissa
TI 12.04. tallenne



Opettaja: Liikka Hanna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 70, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkko-opetus

Päivä ja kello: Ti: 20.00 - 21.00

Kevätlukukausi: 11.1.2022 - 12.4.2022

Kurssimaksu: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2021 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu