null

Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

831740 Pilates etänä kevät

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka avulla opetellaan käyttämään ja vahvistamaan keskivartalon lihaksia. Liikkeet tehdään hengityksen tahdissa. Pilateksen avulla opit käyttämään kehoasi tasapainoisesti ja saat syvistä lihaksista tukea selkärangalle. Kehosi vahvistuu ja liikkuvuutesi lisääntyy. Pilates on pehmeä, joskin haastava laji, joka sopii kaikille.

Tunnit pidetään joka toinen viikko livenä eli suorana ilmoitettuna ajankohtana Google Meet -sovelluksella. Saat linkin tunnille tekstiviestillä ja sähköpostilla kurssin alkamispäivänä.
Linkki tuntitallenteeseen lähetetään sähköpostilla viimeistään seuraavana maanantaina. Saat kurssin aikana lisäksi kolme ylimääräistä videotallennetta. Kaikki videot ovat käytettävissä 30.4. asti.
Tunti pidetään myös talvilomaviikolla 8.

Alustava suunnitelma (muutokset mahdollisia):
10.1. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
17.1. tallenne
24.1. klo 17.30-18.30 live  Google Meetissä
31.1. tallenne
7.2. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
14.2. tallenne
21.2. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
28.2. tallenne
7.3. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
14.3. tallenne
21.3. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
28.3. tallenne
4.4. klo 17.30-18.30 live Google Meetissä
11.4. tallenne



Opettaja: Salenius Päivi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 70, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkko-opetus

Päivä ja kello: Ma: 17.30 - 18.30

Kevätlukukausi: 10.1.2022 - 11.4.2022

Kurssimaksu: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2021 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu