null

Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

831713 Yin & Yang Jooga syksy

Kurssille toivotaan lisää opiskelijoita!

Yin & Yang Jooga yhdistää rauhoittavan, syvävenyttävän Yin-tunnin ja dynaamisen flow-tunnin (=Yang) yhdeksi tasapainoiseksi ja lempeäksi kokonaisuudeksi.

Tunti aloitetaan hengitysharjoituksella ja muutamalla lempeällä YIN- liikkeellä. Tämän jälkeen teemme virkistävän ja virtaavan flow- osuuden (YANG) jossa asanat (eli joogan asennot) sulautuvat yhteen liikejatkumoiksi. Loppuosa tunnista omistetaan Yin- osuudelle ja sen mieltä ja kehoa tyynnyttäville pitkäkestoisille venytyksille sekä loppurentoutukselle.

Tunti soveltuu kaikille, jotka pystyvät tekemään harjoituksia seisten, polvitasossa ja maaten.

Ota mukaan oma jumppamatto ja halutessasi jokin pehmike (tyyny,viltti tai pyyhe) asentojen tueksi.


Kurssi on muutettu koko vuoden kurssista syyskauden kurssiksi. Sitä jatketaan kevätkaudella, mikä ryhmään saadaan riittävästi osallistujia. Tule siis rohkeasti kokeilemaan syyskaudeksi lajia!



Opettaja: Liikka Hanna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Mäntsälän monitoimitalo, Vihreä sali, Urheilutie 4, 04600 Mäntsälä

Päivä ja kello: To: 11.15 - 12.30

Syyslukukausi: 2.9.2021 - 25.11.2021

Kurssimaksu: 41,50 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
   Erä 1: 41,50 €
   Erä 2: 41,50 €

Ilmoittautuminen alkaa: 5.8.2021 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu