Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

831230 Johdanto alexander-tekniikkaan

Alexander-tekniikka (AT) on syvällinen menetelmä, jonka avulla voi tiedostaa omaa reagointia ja muuttaa niin ryhtiä, liikkumista, terveyttä kuin omaa sisäistä kokemusmaailmaa. Tule lisäämään tietoisuuttasi luontaista ryhtiä ja kehonkäyttöä haittaavista tottumuksista, sekä oppimaan kuinka voit mielesi avulla saavuttaa vapautta joka päiväisessä elämässäsi.

AT on aivojenkäytön tekniikka, jonka avulla voit vapauttaa kehoasi, rauhoittaa mieltäsi, ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinten vaivoja sekä edistää terveyttäsi. AT avaa mahdollisuuden ryhdin muuttamiseen, helpompaan liikkumiseen ja lisääntyneeseen toimintakykyyn. Tulet tietoiseksi hyvinvointiasi häiritsevistä alitajuisista jännitystottumuksista. Oivallat mielen ja kehon välisiä yhteyksiä. Koet vapaamman ryhdikkyyden käsillä tapahtuvassa henkilökohtaisessa ohjauksessa. Opit periaatteet reaktiotapojesi muuntamiseen kaikenlaisissa toiminnoissa. 

Sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Ota mukaan makuualusta, n.12 cm pino pehmeäkantisia kirjoja ja eväät. Päälle lämpimät ja mukavat vaatteet.


Opettaja: Pöllänen Vertti

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Opistotalo, 201, Luentosali, Vanha Porvoontie 19, 04600 Mäntsälä

Päivä ja kello: La: 10.00 - 16.45 Su: 10.00 - 16.45

Syyslukukausi: 26.9.2020 - 27.9.2020

Kurssimaksu: 65,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 5.8.2020 9:00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 30 päivää)

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit