Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku

831114 KIRKONKYLÄN KUNTOJUMPPA

Tehokas ja selkeä lihaskuntotunti vaihtelevin teemoin. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja venyttelyn. Liikkeitä tehdään sekä kehonpainolla että käyttäen erilaisia välineitä apuna ja vastuksena.

Alustava ohjelma:

16.1.   keppijumppa

23.1.   keppijumppa

30.1.   kuminauhajumppa

6.2.   kuminauhajumppa

13.2.   tasapaino ja kehonhallinta

27.2.   käsipainojumppa

6.3.   käsipainojumppa

13.3.   kuntopiiri

20.3.   kuntopiiri

27.3.   tasapaino ja kehonhallinta

3.4.   ryhmän toiveen mukaan

10.4.   ryhmän toiveen mukaan






Opettaja: Salenius Päivi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 40, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Myllymäen koulu, liikuntatila, Vanha Porvoontie 21, 04600 Mäntsälä

Päivä ja kello: Ke: 17.00 - 18.00

Kevätlukukausi: 16.1.2019 - 10.4.2019

Kurssimaksu: 36,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 9:00:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit