Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku

831150 JUMPPAMARATON

Tämä kurssi on päättynyt

Jo perinteeksi muodostunut Jumppamaraton järjestetään jälleen monitoimitalolla. Koko päivä liikunnan riemua ja hikeä! Voit valita päivästä juuri ne tunnit, joille haluat, tai osallistua kaikkiin tunteihin. Ota mukaan riittävät eväät ja oma jumppa-alusta.

Päivään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, vaan voit saapua suoraan paikalle. Osallistumismaksu 15 € maksetaan ovella käteisellä. Voit maksaa myös liikunta- yms. seteleillä.

Päivän ohjelma:

9.30 - 9.55     Tervetuloa, herättely ja alkulämmittely, Anna Hassinen

10.00 - 10.45     Hypytön Lavis®-lavatanssijumppa, Päivi Salenius

10.50 - 11.35     Vauhdikas Lavis®-lavatanssijumppa, Päivi Salenius

11.40 - 12.25     HIIT-treeni, Päivi Salenius

12.50 - 13.35     Kiinteytys, Jenni Aarniola-Lahtinen 

13.40 - 14.25     Core -keskivartalo- ja kehonhallintatreeni, Jenni Aarniola-Lahtinen 

14.30 - 14.55     Jäähdyttely ja venyttely, Päivi Salenius 

Opettaja: Useita ohjaajia

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 100, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Monitoimitalon liikuntahalli A+B+C, Urheilutie 4, 04600 Mäntsälä

Päivä ja kello: La: 09.30 - 15.00

Kevätlukukausi: 12.1.2019 - 12.1.2019

Kurssimaksu: 15,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 9:00:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit