null

Lapinlahden kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301114 Sporttilauantai 3

Uusi kurssi!
Tervetuloa Sporttilauantaihin Varpaisjärvelle! Kurssimaksu kattaa koko päivän - tai valitse itsellesi sopivimmat osiot! Klo 10.00-10.45 Lavis (tanssisali) Klo 11.00-11.45 Bailatino (tanssisali) Klo 12.15-13.00 Circuit training/kiertoharjoittelu Klo 13.15-14.00 Reisi–Vatsa–Pakara -jumppa kuminauhoin Klo 14.15-15.00 Kehonhuolto Lavis: Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan kombinaatioon. Kyse on tanssillisesta liikkumisesta lavatanssimusiikin tahtiin. Lavis sopii kaikille – Lavikseen ei tarvita paria eikä erityistä tanssitaustaa. Tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Bailatino: Ilman paria tanssittavia latinalaistansseja (esim. samba, cha cha, salsa, rumba jne.). Rakennellaan koreografiat yksinkertaisista kuvioista alkaen, joten vasta-alkajatkin pysyvät mukana. Tarkoituksena nauttia musiikista ja pitää hauskaa muun ryhmän kanssa. Circuit training/kiertoharjoittelu: Kiertoharjoitteluna tehtäviä lihaskuntoliikkeitä ja sykkeennostoja kehonpainolla ja välineitä hyödyntäen, sovellettavissa jokaiselle osallistujalle sopivaksi. Reisi–vatsa–pakara -jumppa: Reisi-vatsa-pakara -alueelle kohdistuvaa jumppaa, lisävastuksena hyödynnetään vastuskuminauhoja. Kehonhuolto: Kaikille sopiva rauhallinen tunti, jossa tehdään liikkuvuutta lisääviä liikkeitä ja venyttelyä. Varaa mukaan lämmintä vaatetta, ettei hikijumpan jälkeen tule kylmä.

Teacher: Tiia Repo

Number of places: Maximum number of course participants 18, Registrations 4, Available places 14

Name of course location: Varpaisjärven liikuntahalli, Kirjastontie 4, 73200 Varpaisjärvi

Language: Finnish

Date and time: Sa: 10.00 - 15.00

Spring term: 22.3.2025 - 22.3.2025 (5 Lessons)

Price: 20,00 €

Registration begins: 24.2.2025 8.00

Registration ends: 20.3.2025 22.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register