Hengähdyshetkiä®-tuntien keskiössä on kiireetön läsnäolo.
Tunneilla huolletaan kehoa ja mieltä erilaisilla palautumista tukevilla harjoituksilla.
Rauhalliset liikkeet ja pysähtyneet tuetut asennot auttavat kehoa vapautumaan jännityksistä ja sallivat sinun levätä vailla velvoitteita. Hengitysharjoitukset rauhoittavat hermostoa ja keskittymisharjoitteet levotonta mieltä.
Pienryhmässä harjoittelu takaa yksilöllisen ohjauksen ja antaa mahdollisuuden jakaa kokemuksia yhdessä keskustellen.
Kaikki harjoituksessa käytettävät välineet löytyvät tunnelmallisesta Metsä-luokasta, riittää että tulet paikalla mukavissa ja lämpimissä vaatteissa.
Tunnilla voidaan soittaa rauhallista instrumentaalimusiikkia.
Tunti sopii stressinhallinnasta ja palautumisesta kiinnostuneille.
Maksimiosallistujamäärä 9 hlö.
Ilmoittaudu myös kevään kurssille 106314103K.
Vaatteiden vaihtoon ei erillistä pukutilaa.
Mikäli terveysviranomaiset kieltävät lähiopetuksen, tämä kurssi jatkuu verkossa.
Opintoneuvonta ja suunnittelu Hanna-Reetta Metsänheimo puh. 044-718 4745, hanna-reetta.metsanheimo@kuopio.fi
Lärare: Paula Kerman
Antal platser: Maximalt antal platser 9, Lediga platser.
Undervisningsställe: Kuopio, Puistokartano, C132 Metsä, Puistokatu 20, 70110 KUOPIODag och klocktid: tors.: 19.00 - 20.15
Hösttermin: 8.9.2022 - 1.12.2022 (20 lektioner)
Kursavgift: 56,00 €
Anmälningstiden börjar: 24.5.2022 10.00
Visa övriga kurser inom samma ämne