Kuopion kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

106314309S Keveyttä oloon Alexander-tekniikalla A

Tutustu Alexander-tekniikkaan ja lisää ymmärrystäsi kehon ja mielen yhteistyöstä. Kurssi tarjoaa tietoa menetelmästä ja käytännön työskentelyä ohjatusti. Sovellamme menetelmän keinoja perustoimintoihin kuten kävelyyn, istumiseen ja seisomiseen. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Ota mukaan pieni pino pehmeäkantisia kirjoja.

Meihin kertyy turhia ja toimintaamme haittaavia jännityksiä mm. stressin, kipujen ja tottumusten myötä. Alexander-tekniikan keinojen avulla turhat lihasjännitykset voivat vähentyä ja kehon mekanismit pääsevät toimimaan paremmin. Menetelmää voi soveltaa kaikkeen olemiseen ja tekemiseen. Mm. liikkumisen ja liikkuvuuden helpottamiseen, tuki-ja liikuntaelin vaivoissa, stressin ja jännitysoireiden avuksi,  laulamiseen ja soitamiseen, liikuntaharrastuksiin, istuma- ja päätetyöskentelyyn.

Opintoneuvonta ja suunnittelu Hanna-Reetta Metsänheimo puh. 044-718 4745, hanna-reetta.metsanheimo@kuopio.fi

Opettaja: Mehto Pilvi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, 70110 KUOPIO

Päivä ja kello: La: 11.00 - 15.15

Syyslukukausi: 5.10.2019 - 12.10.2019 (10.66 oppituntia)

Kurssimaksu: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 20.5.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit