Mitä aivoterveys tarkoittaa? Kuinka muisti toimii?
Kurssilla käsitellään erilaisia keinoja harjaannuttaa ja tukea muistia. Teemana on mm. seuraavat aivoterveyteen vaikuttavat asiat; liikunta, uni, ravinto, sosiaaliset verkostot. Miten kulttuuri ja taide vaikuttaa aivojen hyvinvointiin. Kurssilla saadaan vinkkejä myös rentoutumiseen, muisteluun ja aivojumppaan. Tule rohkeasti mukaan kuuntelemaan ja pohtimaan omaan aivoterveyteen vaikuttavista asioista. Kurssin sisältö pohjautuu Muistiliiton kurssimateriaaliin.
KURSSIN SISÄLTÖ
-Aivoterveys
-Muistin toiminta
-Liikunta
-Uni ja lepo
-Ravinto
-Kulttuuri ja taide
-Mielen hyvinvointi
-Sosiaaliset verkostot
-Muistelu ja aivojumppa