Nyt ei tarvitse raahata jumppavälineitä minnekään. Riittää, kun kaivat ne esiin ja raivaat hieman tilaa kotona. Tällä verkkokurssilla tutustutaan ja virkistetään muistia eri jumppavälineiden käyttöön liikunnassa. Tavoitteena on inspiroitua käyttämään omia, kotoa löytyviä jumppavälineita kotijumpassa kesälomakauden aikana. Jokaisella tunnilla käymme läpi välineeseen liittyvää tietoa, terveystietoa sekä harjoittelemme mukaan saatavan kotiohjelman. Ota esille jumppa-alusta, juomapullo ja teeman mukainen väline.
Aikataulu ja välineet:
5.5. Pienet käsipainot (0,5-3 kg), jumppakeppi ja vastuskuminauha.
12.5. Foam roller (koko ja muoto vapaa).
19.5. Iso jumppapallo.
26.5. Hula-vanne (painovastuksella tai ilman) ja tasapainolauta.Opettaja: Sillanpää Taija
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Verkko-opetusPäivä ja kello: Ke: 14.00 - 15.30
Kevätlukukausi: 5.5.2021 - 26.5.2021
Kurssimaksu: 24,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 11.1.2021 8.00
Ilmoittaudu viimeistään: 21.4.2021 0.00