Kemin kaupunki / Kivalo-opisto

Kielet Haku
På svenska

8012150 RUOKA, KEHO, MIELI

Tämä kurssi on päättynyt
Ruokaan, terveyteen ja hyvinvointiin liittyvät asiat askarruttavat monia. Tällä kurssilla sukellamme mm. seuraaviin kysymyksiin: Millainen on suhteeni ruokaan ja omaan kehooni? Mikä yhteys ravinnolla on päivittäiseen energiatasooni, elinvoimaisuuteeni ja mielialoihini? Mistä ruokaan liittyvät mieliteot voivat johtua ja kuinka niihin voi vaikuttaa? Mitä keho pyrkii viestimään erilaisten oireiden, kuten ruoansulatusvaivojen kautta? Mikä merkitys hermostolla eli stressillä ja rentoutumisella on tässä kaikessa? Kurssin tavoitteena ei ole "täydellisen ruokavalion " löytäminen vaan itsetuntemuksen lisääminen ja sitä kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvointia tukevien valintojen helpottuminen arjessa. Kurssi perustuu funktionaalisen lääketieteen ja ravintoterapian periaatteille ja koostuu sekä luento- että harjoitusosuuksista. Käytämme apuna myös joogaan perustuvia hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Varaa kurssille mukaan muistiinpanovälineiden lisäksi rennot, lämpimät vaatteet, jooga-alusta ja viltti.

Opettaja: Hanna Kuosmanen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, Ilmoittautuneita 11, Vapaita paikkoja 4

Opetuspaikka: Keminmaan Hyvänolonkeskus, Väyläsali, Väylätie 11, 94400 KEMINMAA

Päivä ja kello: Pe: 17.00-19.00 La: 10.00-12.15 13.00-15.00 Su: 10.00-12.15 13.00-15.00

Kevätlukukausi: 12.1.2018 - 14.1.2018 (14 oppituntia)

Kurssimaksu: 35,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit