Katkaise niska-hartiaseudun jännityskierre nousemalla joka päivä taukojumppaamaan kokonaisvaltaisesti. Harjoitteet ovat monipuolisesti verenkiertoa ja liikkuvuutta lisääviä jumppa- sekä keho-mieli- liikunnan harjoitteita. Joka kerta tarjolla myös piileviä keskivartaloharjoitteita. Älä anna periksi istumakulttuurin jumeille; tule mukaan yhteiseen hetkeen joka antaa virtaa loppupäivääsi! Taso 1-2 A-C, jokainen oman tilanteen mukaan.
Kurssin ohjauspäivät ovat ma, ti ja ke ja lisäksi saat viikon harjoituksista tallenteen joita voit tehdä itsenäisesti to ja pe. Kurssi toteutetaan Teams- alustalla. Sähköpostiisi lähetettyä linkkiä klikkaamalla pääset suoraan mukaan live-opetukseen. Tarvitset käyttöösi tietokoneen / älylaitteen internetyhteydellä sekä kaulaliinan/huivin.
Lärare: Jenna Rignell
Antal platser:
Maximalt antal platser 20, Lediga platser.
Undervisningsställe:
Verkossa/ Internet
Dag och klocktid:
mån.: 14.50 - 15.10 tis.: 14.50 - 15.10 ons.: 14.50 - 15.10