Kirkkonummen kansalaisopisto, kuvataidekoulu ja muskarit - Medborgarinstitutet, bildkonstskolan och musiklekis

Kielet Haku
På svenska In English

146049 v Niska-hartiaseutu kuntoon, verkkokurssi

Tämä kurssi on päättynyt
Hoida ja ennaltaehkäise niska-hartiaseudun sekä selän jumeja tehokkaalla live verkko-opetuksen lyhytkurssilla. Harjoitteet ovat monipuolisesti verenkiertoa ja voimaa lisääviä jumppaharjoitteita, liikkuvuutta, rentoutta ja läsnäoloa vahvistavia keho-mieli-harjoitteita sekä keskivartaloharjoitteita, joita voit tehdä seisten tai istuen, halutessasi myös maaten. Älä anna periksi istumakulttuurin jumeille vaan hyppää mukaan yhteiseen hetkeen joka antaa virtaa loppupäivääsi! Taso 1-2 A-C, jokainen oman tilanteen mukaan.

Kurssi toteutetaan Teams- alustalla. Sähköpostiisi lähetettyä linkkiä klikkaamalla pääset suoraan mukaan live-opetukseen. Tarvitset käyttöösi tietokoneen / älylaitteen internetyhteydellä sekä kaulaliinan/huivin.

Opettaja: Jenna Rignell

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkossa/ Internet

Päivä ja kello: Ma: 14.50 - 15.10 Ke: 14.50 - 15.10 Pe: 14.50 - 15.10

Syyslukukausi: 19.10.2020 - 27.11.2020 (7.92 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 6.10.2020 11.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit