Lihaskunnon lisäämiseen, tasapainon ylläpitoon sekä nivelten liikkuvuuden edistämiseen tähtäävä liikuntaryhmä. Tavoitteena on liikkua monipuolisesti omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset vaihtelevat teemoittain. Opit harjoitukseen valmistelevia alkuverryttelyjä, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittäviä harjoituksia sekä rauhoittavia loppuverryttelyjä ja rentoutusharjoituksia. Varusteiksi tarvitset sisäliikuntavaatteet ja juomapullon. Tarkista opiston toimistosta, oletko oikeutettu opintoseteli avustukseen. Osa opetuksesta voidaan tarvittaessa toteuttaa etäopetuksena.
Opettaja: Marja Kemppainen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Sammonkatu 1-3Päivä ja kello: To: 11.15 - 12.15
Syyslukukausi: 8.9.2022 - 1.12.2022 (16 oppituntia)
Kurssimaksu: 30,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 13.6.2022 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 1.9.2022 16.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit