null

Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Languages Sök
Suomeksi In English

831243KEV Vahvistava jooga B kevätekstra verkko-opetus

Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Vahvistava jooga on samanaikaisesti sekä lempeä että voimakas harjoitusmuoto, jossa pyritään yhdistämään keho ja mieli keskittämällä ajatukset huolelliseen asana-työskentelyyn. Tarkka työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä tasapainoisesti. Joogavälineitä voidaan käyttää apuna sekä syventämässä liikkeitä. Harjoitukset etenevät viikoittain vaihtuvien teemojen mukaan käsittäen seisomaliikkeitä, eteenpäin taivutuksia, kiertoja, taaksepäin taivutuksia sekä restoratiivisia harjoituksia.

Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin, harjoitukset tehdään paljain jaloin. Ota mukaan joogavyö.

Sopii sekä aloittelijoille että joogaa aiemmin harrastaneille, ei kuitenkaan raskaana oleville.



Lärare: Helena Mörsky

Antal platser: Maximalt antal platser 20, Lediga platser.

Undervisningsställe: Verkkokurssi

Dag och klocktid: ons.: 09.00 - 10.30

Vårtermin: 21.4.2021 - 19.5.2021 (10 lektioner)

Kursavgift: 44,00 €

Anmälningstiden börjar: 23.11.2020 10.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig