Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Languages Sök
Suomeksi In English

831232 Yin-jooga D, etäopetus

Harjoitus sopii kaikille. Yin-jooga on rauhallinen, kehon syvimpiin kudoksiin vaikuttava sekä parasympaattista hermostoa aktivoiva harjoitusmuoto. Asennoissa ollaan useita minuutteja ilman lämpöä nostattavaa lihasaktivaatiota. Harjoitukset palauttavat kehon ja mielen voimavaroja ja toimivat vastapainona kiireiselle arjelle sekä fyysisemmille harjoituksille (esim. astanga- ja vinyasa-jooga, lenkkeily tai kuntosaliharjoittelu). Joogassa harjoitellaan myös hyväksyvää ja tietoista läsnäoloa nykyhetkessä, jolloin hengityksen merkitys korostuu. Kurssi toteutetaan etäopetuksena. Tarvitset kurssikerroille kotoa rauhallisen harjoitustilan, joogamaton tai maton alustaksi, ja apuvälineiksi tyynyn sekä kaulaliinan.


Lärare: Jepa Pihlainen

Antal platser: Maximalt antal platser 25, Lediga platser.

Undervisningsställe: Verkkokurssi

Dag och klocktid: mån.: 16.30 - 18.00

Hösttermin: 7.9.2020 - 7.12.2020 (28 lektioner)

Kursavgift: 86,00 €

Anmälningstiden börjar: 8.6.2020 10:00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne