null

Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

831015K Yin & yang -jooga

Tunti sopii sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille. Tehdään sekä kehon koordinaatiota, voimaa ja tasapainoa kehittäviä asanoita että yin-joogan pitkiä asanoita, jotka huoltavat kehon sidekudoksia. Lempeän dynaamisissa asanoissa tutkitaan etenkin hengityksen ja sitkeän, rauhallisen liikkeen yhteyttä. Asanat linjataan turvallisesti ja kunkin kehon senhetkistä tilaa kuunnellen.

Yinissä puolestaan annetaan kehon, hengityksen ja mielen rauhoittua useiksi minuuteiksi turvallisesti tuettuihin asanoihin. Asanat ovat muunneltavissa monenlaisia kehon haasteita huomioon ottaviksi. Tekemisen keskiössä on hyväksyvä läsnäolo niin liikkeessä kuin levossakin.

Pukeudu joogatunneille mukaviin liikuntavaatteisiin, varaa loppurentoutusta varten lämpimät sukat ja lämmin vaate.

Opettaja: Jepa Pihlainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Kalliola, Sturenkatu 11

Päivä ja kello: Ti: 17.00 - 18.30

Kevätlukukausi: 25.1.2022 - 19.4.2022 (24 oppituntia)

Kurssimaksu: 102,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
831015K Yin & yang -jooga:
   Kurssimaksu: 102,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 14.6.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu varalle