null

Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

831023K Vahvistava jooga A

Lempeästi vahva joogamuoto, joka kehittää kehotietoisuutta ja läsnäoloa. Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä tasapainoisesti. Samalla mieli keskittyy ja rauhoittuu.

Tuntien teemat vaihtuvat sisältäen vahvistavia ja vetreyttäviä seisomaliikkeitä, eteenpäin ja taaksepäin taivutuksia, kiertoja, tuettuja palauttavia restoratiivisia asentoja sekä rauhoittavia rentoutus- ja hengitysharjoitteita. Joogavälineitä käytetään tukena sekä syventämässä harjoituksia. Pukeudu tunneille mukavasti. Luistamattoman joogamaton lisäksi tarvitset joogavyön tai nauhan, joogatiilet tai muut tuet sekä viltin, tyynyn tai bolsterin. Ei sovi raskaana oleville.

Opettaja: Helena Mörsky

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Kalliola, Sturenkatu 11

Päivä ja kello: Ti: 10.40 - 12.10

Kevätlukukausi: 25.1.2022 - 12.4.2022 (22 oppituntia)

Kurssimaksu: 97,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
831023K Vahvistava jooga A:
   Kurssimaksu: 97,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 14.6.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu