null

Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

219821 Joustavampi keho ja mieli Feldenkrais®-menetelmällä, verkkokurssi

Huom! Kurssin aikatauluun tullut oppaan painamisen jälkeen muutos

Feldenkrais-menetelmällä huollat kehoasi ja sen kautta koko itseäsi. Useimmiten Feldenkrais-tunneilla makaat lattialla ja teet liikkeitä rauhallisesti ja leppoisasti. Tunnit ovat aina erilaisia ja liikkeet usein epätavallisia. Feldenkraisissa ei suoriteta vaan tutkaillaan helpointa tapaa tehdä liikkeet ilman turhaa lihastyötä. Pienillä liikkeillä saa paljon aikaan ja huomaat erot olossasi jo liikkeiden välissä sekä tunnin jälkeen. Feldenkrais vapauttaa turhia jännityksiä kehosta ja mielestä, jolloin keho rentoutuu, liikkuminen helpottuu ja mieli virkistyy. Saatat tuntea olevasi pitempi, kevyempi, seisovasi tukevammin tai hengittäväsi helpommin. Feldenkrais tukee muuta liikuntaa, ja sen ansiosta muut lempilajisi sujuvat helpommin. Feldenkrais sopii myös niille, jotka eivät pidä liikkumisesta, tunneilla ei tule hiki ja liikutaan paljon lattiatasossa. Päälle erittäin lämpimät vaatteet, joissa voit liikkua ja jalkaan sukat. Tarvitset jumppamaton, osalla tunteja saatamme liikkua tuolissa tai seisten. Voit tulla kurssille mukaan kesken kauden.  

Katso Feldenkrais-menetelmän esittelyvideo 


Verkkokurssi opetetaan Teamsin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.



Opettaja: Surakka Piia

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 50, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkokurssi

Päivä ja kello: Ti: 17.15 - 18.30

Syyslukukausi: 21.9.2021 - 7.12.2021 (18.26 oppituntia)

Kurssimaksu: 110,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 14.6.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu