Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

831272K Hathajoogan perusteet, verkkokurssi

Uusi kurssi!

Keskitymme hathajoogan perusteisiin: tietoiseen hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon. Hathajoogassa liikkeet ja asanat ovat lempeitä ja ne sopivat suurimalle osalle ihmisistä. Kurssilla opit tuntemaan kehosi ja työskentelemään sen kanssa turvallisesti vahingoittamatta niveliäsi. Jooga myös vahvistaa lihaksia ja auttaa kehon liikkuvuutta. Hathajooga auttaa monia ihmisiä nukkumaan paremmin, pitämään yllä parempaa mielialaa, tuntemaan olonsa rentoutuneemmaksi sekä hallitsemaan stressiä paremmin. Tarvitset oman joogamaton sekä vaatteet, joissa on mukava liikkua. Opetuskieli on suomi, mutta opettaja käyttää tarvittaessa apukielenä myös englantia. 

Oppimisalustana käytetään Zoomia ja tarvitset oman tietokoneen internet-yhteydellä, kaiuttimet/kuulokkeet ja tietokoneen peruskäyttötaidot.



Opettaja: Fernandez Fernandez Manuel

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkokurssi

Päivä ja kello: Ma: 16.30 - 18.00

Kevätlukukausi: 22.3.2021 - 14.6.2021 (24 oppituntia)

Kurssimaksu: 125,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 15.2.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit