Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

219823K Voimaa lantionpohjaan naisille Feldenkrais® -menetelmällä

Tulet tietoisemmaksi lantionpohjastasi ja parannat sen hallintaa. Harjoitat lantionpohjaa yhdessä syvien lihasten kanssa, käyttäen muun kehon liikkeitä, hengitystä ja mielikuvia apuna. Opit havaitsemaan lantionpohjan liikettä paremmin ja tunnistamaan sen jännitystä ja rentoutta. Kurssin liikkeet pohjautuvat perinteisen lantionpohjajumpan lisäksi Feldenkrais-menetelmään. 

Sopii kaikenikäisille naisille, myös synnytyksen tai leikkauksen jälkeen. Kurssi vaikuttaa myös esim. alaselkä- ja lantiokipuihin sekä tasapainoon. Kurssilla liikutaan myös selinmakuulla ja tuolissa istuen.

Päälle lämpimät vaatteet, joissa voit liikkua ja jalkaan sukat. Mukaan oma jumppamatto ja voit ottaa myös huovan. 




Opettaja: Surakka Piia

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5, 00510 Helsinki

Päivä ja kello: Ti: 18.45 - 19.45

Kevätlukukausi: 12.1.2021 - 6.4.2021 (15.96 oppituntia)

Kurssimaksu: 120,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 23.11.2020 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit