Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

831216K Rentouttava ja palauttava joogalauantai, verkkokurssi

Ota omaa aikaa rentoutuen ja palautuen lempeiden restoratiivisten joogaharjoitusten parissa. Rauhalliset kiireettömät joogaharjoitukset parantavat liikkuvuutta, tasapainottavat elintoimintoja ja kehittävät läsnäolon taitoa. Restoratiivisissä harjoituksissa keho tuetaan joogavälinein. Apuvälineet ottavat painoa pois keholta ja auttava purkamaan jännityksia. Asennoissa voi siten viipyä pitkään rentoutuen ja hermoston on mahdollisuus siirtyä palauttavaan tilaan. Joogaliikkeet, hengityksen seuraaminen ja ohjatut rentoutusharjoitukset antavat mahdollisuuden hellittää, pysähtyä ja kerätä voimia.
Pukeudu mukavasti ja varaa tarvittaessa lämmintä vaatetta. Tarvitset joogamaton, viltin tai ison pyyhkeen ja joogavyön.

Opettaja: Helena Mörsky

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkokurssi

Päivä ja kello: La: 11.00 - 12.45

Kevätlukukausi: 10.4.2021 - 17.4.2021 (5 oppituntia)

Kurssimaksu: 22,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 23.11.2020 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit