Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

831212KEV Joogaa mindfulnessin hengessä kevätekstra, verkko-opetus

Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Lempeitä rauhallisia joogaharjoituksia omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Joogaliikkeet tasapainottavat ja vetreyttävät niin kehoa kuin mieltänkin. Liikkeet, hengityksen seuraaminen ja ohjatutut rentoutusharjoitukset auttavat keskittymään tähän hetkeen palauttaen voimavaroja. Mindfulness tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa, luonnollista oivallusta, mitä meissä tapahtuu tässä hetkessä. Pukeudu joogatunneille mukaviin liikunta-vaatteisiin, ota loppurentoutusta varten mukaan lämpimät sukat ja lämmin vaate.




Opettaja: Helena Mörsky

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkokurssi

Päivä ja kello: Ti: 17.00 - 18.30

Kevätlukukausi: 20.4.2021 - 18.5.2021 (10 oppituntia)

Kurssimaksu: 44,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 23.11.2020 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit