Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

810101K Sointukylpy ja itsemyötätunto

Huom! Alkamisaika muuttunut!

Sointukylpy on ryhmässä tapahtuva äänisyvärentoutus, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa että mieltä. Rentoutuksen aikana osallistujat makaavat jumppamatolla peitteen alla. Harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat rentoutumisen tilaan, jossa keho ja mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Sointukylpy on jokaisella kerralla ainutlaatuinen matka omaan sisimpään. Sointukylpy koostuu alustuksesta, ohjatusta rentoutusharjoituksesta, itse sointukylvystä eli hoitavien soitinten kuten tiibetiläisten äänimaljojen, gongin, Koshi-tuulikellojen, tingshojen ja sadekepin äänistä sekä ohjatusta paluusta tähän hetkeen. Ota mukaan jumppamatto ja halutessasi pieni tyyny ja kevyt peite. On hyvä pukeutua mukavaan, rentoon asuun.

Aluksi tehdään ohjattuja itsemyötätuntoa edistäviä harjoituksia, jotka lisäävät myönteistä suhtautumista itseen ja läsnäoloa tässä hetkessä. Syvärentouttavan sointukylvyn jälkeen palataan tähän hetkeen lyhyellä ohjatulla harjoituksella. Lopuksi on mahdollisuus jakaa ajatuksia ja kokemuksia.



Opettaja: Irene Hursti

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5

Päivä ja kello: La: 13.45 - 15.15

Kevätlukukausi: 5.6.2021 - 5.6.2021 (2 oppituntia)

Kurssimaksu: 12,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 23.11.2020 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit