Sointukylpy on ryhmässä tapahtuva äänisyvärentoutus, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa että mieltä. Rentoutuksen aikana osallistujat makaavat jumppamatolla peitteen alla. Harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat rentoutumisen tilaan, jossa keho ja mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Sointukylpy on jokaisella kerralla ainutlaatuinen matka omaan sisimpään. Sointukylpy koostuu alustuksesta, ohjatusta rentoutusharjoituksesta, itse sointukylvystä eli hoitavien soitinten kuten tiibetiläisten äänimaljojen, gongin, Koshi-tuulikellojen, tingshojen ja sadekepin äänistä sekä ohjatusta paluusta tähän hetkeen. Ota mukaan jumppamatto ja halutessasi pieni tyyny ja kevyt peite. On hyvä pukeutua mukavaan, rentoon asuun.
Aluksi tehdään ohjattuja kehotietoisuutta syventäviä harjoituksia, jotka lisäävät läsnäoloa, itsetuntemusta ja edistävät rentoutumista. Syvärentouttavan sointukylvyn jälkeen palataan tähän hetkeen lyhyellä ohjatulla harjoituksella. Lopuksi on mahdollisuus jakaa ajatuksia ja kokemuksia.
Opettaja: Irene Hursti
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5Päivä ja kello: La: 13.45 - 15.15
Kevätlukukausi: 10.4.2021 - 10.4.2021 (2 oppituntia)
Kurssimaksu: 12,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 23.11.2020 10.00