Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

831206K Joogaa Myllypurossa

Tämä kurssi on peruttu

Keskitymme hathajoogan perusteisiin: tietoiseen hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon. Hathajoogassa liikkeet ja asanat ovat lempeitä ja ne sopivat suurimalle osalle ihmisistä. Kurssilla opit tuntemaan kehosi ja työskentelemään sen kanssa turvallisesti vahingoittamatta niveliäsi. Jooga myös vahvistaa lihaksia ja auttaa kehon liikkuvuutta. Hathajooga auttaa monia ihmisiä nukkumaan paremmin, pitämään yllä parempaa mielialaa, tuntemaan olonsa rentoutuneemmaksi sekä hallitsemaan stressiä paremmin. Tuo oma joogamattosi sekä vaatteet, joissa on mukava liikkua. Opetuskieli on suomi, mutta opettaja käyttää tarvittaessa apukielenä myös englantia. Jos valitset osallistua tunnille verkossa, oppimisalustana käytetään Zoomia ja tarvitset oman tietokoneen internet-yhteydellä, kaiuttimet/kuulokkeet ja tietokoneen peruskäyttötaidot.



Opettaja: Fernandez Fernandez Manuel

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Metropolia, Myllypurontie 1

Päivä ja kello: Ma: 16.30 - 18.00

Kevätlukukausi: 11.1.2021 - 12.4.2021

Kurssimaksu: 125,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 23.11.2020 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit