Löydä rentoutta kämmeniin, käsivarsiin ja hartioihin Feldenkrais-menetelmän leppoisilla liikkeillä. Tietokoneen tai kännykän käyttö, käsitöiden tekeminen tai muut toistuvat liikkeet saattavat kipeyttää käsivarret ja olkapäät. Usein liikutamme käsiä vain läheltä sormia, emme esimerkiksi lapaluista lähtien. Tällä kurssilla huomio on koko käsissä, sormista hartioihin. Kurssilla tehdään liikkeitä, joiden avulla muu vartalo voi tukea käsien ja hartioiden liikkeitä paremmin. Näin kämmenet, käsivarret ja olkapäät pääsevät helpommalla.
Feldenkrais vapauttaa turhia jännityksiä kehosta ja mielestä, jolloin keho rentoutuu, liikkuminen helpottuu ja mieli virkistyy. Saatat tuntea olevasi pitempi, kevyempi, seisovasi tukevammin tai hengittäväsi helpommin. Feldenkrais tukee muuta liikuntaa, ja sen ansiosta muut lempilajisi sujuvat helpommin. Feldenkrais sopii myös niille, jotka eivät pidä liikkumisesta, tunneilla ei tule hiki ja liikutaan paljon lattiatasossa. Päälle erittäin lämpimät vaatteet, joissa voit liikkua ja jalkaan sukat. Voit ottaa mukaan huovan.
Opettaja: Surakka Piia
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5, 00510 HelsinkiPäivä ja kello: La: 10.00 - 13.00
Kevätlukukausi: 17.4.2021 - 17.4.2021 (3 oppituntia)
Kurssimaksu: 23,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 23.11.2020 10.00