Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

219822K Voimaa lantionpohjaan naisille Feldenkrais® -menetelmällä, päiväkurssi

Tulet tietoisemmaksi lantionpohjastasi ja parannat sen hallintaa. Harjoitat lantionpohjaa yhdessä syvien lihasten kanssa, käyttäen muun kehon liikkeitä, hengitystä ja mielikuvia apuna. Opit havaitsemaan lantionpohjan liikettä paremmin ja tunnistamaan sen jännitystä ja rentoutta. Kurssin liikkeet pohjautuvat perinteisen lantionpohjajumpan lisäksi Feldenkrais-menetelmään. 

Sopii kaikenikäisille naisille, myös synnytyksen tai leikkauksen jälkeen. Kurssi vaikuttaa myös esim. alaselkä- ja lantiokipuihin sekä tasapainoon. Kurssilla liikutaan selinmakuulla.

Päälle lämpimät vaatteet, joissa voit liikkua ja jalkaan sukat. Oma jumppamatto mukaan, voit ottaa myös huovan.



Opettaja: Surakka Piia

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Tilajakamo, Bulevardi 31

Päivä ja kello: Pe: 13.00 - 14.00

Kevätlukukausi: 15.1.2021 - 16.4.2021 (15.96 oppituntia)

Kurssimaksu: 96,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 23.11.2020 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit