Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

219815 Tutustu Movement Intelligence® - pehmeään kehonhuoltoon, verkkokurssi

Ei alennuksia

Kokeile Movement Intelligence - Liikeälyä. Teet lempeitä, mutta tehokkaita harjoituksia makuulla, istuen ja seisten. Liikkeet ovat erilaisia kuin tavallisessa kehonhuollossa, mutta juuri siksi ne vaikuttavat nopeasti. Huomaat liikkeiden vaikutukset asentoon ja ryhtiin yleensä jo tunnin aikana. Erään kurssilaisen sanoin: "Tunnilla pitenee aina 2cm."

Movement Intelligence pohjautuu Feldenkrais®- menetelmään, ja se helpottaa niskahartia-alueen ja selän kipuja, vahvistaa luita, parantaa tasapainoa ja koordinaatiota sekä kohentaa ryhtiä. Sopii kaikille, et tarvitse aiempaa kokemusta. Päälle lämpimät vaatteet, joissa voit liikkua ja jalkaan sukat. Kurssia varten tarvitset jumppamaton sekä seinän, niin että jumppamattosi mahtuu suoraksi lattialle jos laitat maton lyhyen pään vasten seinää.

Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut. Tällä kurssilla opiskelijat pitävät kameran päällä, jotta opettajalla on näköyhteys kurssilaisiin. Kerro opettajalle ensimmäisellä kerralla, jos kamerasi ei toimi.



Opettaja: Surakka Piia

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 50, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkokurssi

Päivä ja kello: Ma: 17.30 - 19.00

Syyslukukausi: 7.12.2020 - 7.12.2020 (2 oppituntia)

Kurssimaksu: 15,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 9.10.2020 9:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit