Kalliolan Setlementti ry KALLIOLAN KANSALAISOPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

831232 Yin-jooga D, etäopetus

Harjoitus sopii kaikille. Yin-jooga on rauhallinen, kehon syvimpiin kudoksiin vaikuttava sekä parasympaattista hermostoa aktivoiva harjoitusmuoto. Asennoissa ollaan useita minuutteja ilman lämpöä nostattavaa lihasaktivaatiota. Harjoitukset palauttavat kehon ja mielen voimavaroja ja toimivat vastapainona kiireiselle arjelle sekä fyysisemmille harjoituksille (esim. astanga- ja vinyasa-jooga, lenkkeily tai kuntosaliharjoittelu). Joogassa harjoitellaan myös hyväksyvää ja tietoista läsnäoloa nykyhetkessä, jolloin hengityksen merkitys korostuu. Kurssi toteutetaan etäopetuksena. Tarvitset kurssikerroille kotoa rauhallisen harjoitustilan, joogamaton tai maton alustaksi, ja apuvälineiksi tyynyn sekä kaulaliinan.


Opettaja: Jepa Pihlainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Kalliola, Kalliolanrinne 5

Päivä ja kello: Ma: 16.30 - 18.00

Syyslukukausi: 7.9.2020 - 7.12.2020 (26 oppituntia)

Kurssimaksu: 86,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 8.6.2020 10:00

Ilmoittaudu viimeistään: 25.8.2020 23:59

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit