Huom! Itsenäisyyspäivän 6.12. sijaan ko. viikon jumppa pidetään torstaina 9.12.!
Hikinen intervallitreeni HIIT (High Intensity Interval Training) -tyyppisesti. Ei koreografioita. Intervallijumppa on tehokas tykitys oman kehon painolla. Hypyille on aina myös hypytön vaihtoehto. Joka tunnilla kunnon verryttely ja loppuvenyttely. Intervalliharjoittelu kohottaa tehokkaasti kuntoa ja lihasvoimaa, ja polttaa reilusti energiaa. Lisäksi se parantaa kehon rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa. Tästä saat joulukuun kuntopiikin! Sopii loistavasti myös miehille! -HIKITAKUU-
Mukaan joustava asu, jumppalenkkarit, joista ei jää jälkiä lattiaan, oma jumppa-alusta ja juomapullo.
Liikuntakurssin taso: raskas
Lärare: Liikunnan ohjaaja Mia Lamberg
Antal platser: Maximalt antal platser 50, Lediga platser.
Undervisningsställe: Tuorlan liikuntasali (Livia), Tuorlantie 1, 21500 KaarinaDag och klocktid: mån.: 17.30 - 18.30 tors.: 17.30 - 18.30
Hösttermin: 29.11.2021 - 20.12.2021 (5.32 lektioner)
Kursavgift: 20,00 €
Anmälningstiden börjar: 1.11.2021 8.00
Anmälningstiden slutar: 29.11.2021 15.00