Tehokkaat portaat haastavat monipuolisesti!
Portaissa kulkeminen nostaa tehokkaasti sykettä ja kuormittaa alavartalon, erityisesti pakaran ja pohkeiden, lihaksia.
Tunnilla kehitämme erilaisten harjoitteiden avulla myös koordinaatiota ja nopeutta.
Harjoitteita voi muokata omaan kuntoon sopivaksi. Kokoontuminen Vaparin edessä.
Lisätietoja ohjaajalta!
Tii-Anna Vanhanen 0504787538.
Huom! Ei helatorstaina 18.5.23
Opettaja: Vanhanen Tii-Anna
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: MaastoretkiPäivä ja kello: To: 17.00 - 18.00
Kevätlukukausi: 4.5.2023 - 15.6.2023 (7.98 oppituntia)
Kurssimaksu: 14,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 4.1.2023 15.00
Ilmoittaudu viimeistään: 6.4.2023 15.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit