Oman kehon paino on paras ja luonnollisin vastuksemme, kun treenataan kokonaisvaltaisesti ja kovaa. Oman kehon painolla tehtävät liikkeet on moninivelliikkeitä ja siksi supertehokkaita. Kehonpainolla tehtävät liikkeet kehittävät koordinaatiota, tasapainoa ja liikkuvuutta.
Keväällä on myös tärkeää nauttia siitä, että pääsee treenaamaan ulkona, joten alkukesä on mahtava mahdollisuus kohottaa peruskuntoa!
Opettaja: Marjut Nyholm
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.