null

Kaarinan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

111035 PHA, Pheripherial Heart Action, lihaskuntotunti, kevät_uusi

Uusi kurssi!

PHA on tehokas ja hikinen tunti, jossa tehdään kuntopiirinomaisesti liikkeitä lyhyeinä pattereina. Harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta syke nousee ja lihaskunto kasvaa. Ei sisällä askelsarjoja. Tunnin alussa lyhyt alkulämmittely ja lyhyet venytykset tunnin lopussa. Tunnilla tehdään treeni aikaa vasten ja jokainen tekee omassa tahdissa. Tunti sopii kaikille, mutta erityisesti niille, ketkä haluavat saada treenistä kaiken irti ja haastaa itsensä. Hikitakuu!

Ota tunnille mukaan juomapullo, hikipyyhe, ja oma jumppa-alusta.

Liikuntakurssin taso: keskiraskas /raskas



Opettaja: Rantala-Saarikalle Marketta

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 35, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Piikkiön yhtenäiskoulun liikuntasali (Koroinen), Koulutie 2, 21500 PIIKKIÖ

Päivä ja kello: To: 19.00 - 20.00

Kevätlukukausi: 20.1.2022 - 14.4.2022 (15.96 oppituntia)

Kurssimaksu: 25,50 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.1.2022 8.00

Ilmoittaudu viimeistään: 31.1.2022 15.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu