null

Kaarinan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

111034 RVP, ReisiVatsaPakara -jumppa, kevät_uusi

Uusi kurssi!

Tunnilla keskitytään reisi-, vatsa- ja pakaralihasten vahvistamiseen. Tunti koostuu 3 työosuudesta. Ensimmäisessä osiossa aerobinen harjoite (ei vaikeita askelkuvioita), toisessa osiossa keskitytään pakara painoitteiseen lihaskuntotreeniin ja viimeisessä vatsalihasten vahvistamiseen. Tuntia pystyy hyvin muokkaamaan itselleen sopivaksi ja näin ollen sopii kaikille.

Ota tunnille mukaan juomapullo, hikipyyhe, ja oma jumppa-alusta.

Liikuntakurssin taso: keskiraskas



Opettaja: Rantala-Saarikalle Marketta

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 35, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Piikkiön yhtenäiskoulun liikuntasali (Koroinen), Koulutie 2, 21500 PIIKKIÖ

Päivä ja kello: To: 18.00 - 19.00

Kevätlukukausi: 20.1.2022 - 14.4.2022 (15.96 oppituntia)

Kurssimaksu: 25,50 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.1.2022 8.00

Ilmoittaudu viimeistään: 31.1.2022 15.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu