null

Kaarinan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

111039 Joulu: Intervallitreenit kaamoksen piristeeksi 2

Uusi kurssi!

Huom! Itsenäisyyspäivän 6.12. sijaan ko. viikon jumppa pidetään torstaina 9.12.!

Hikinen intervallitreeni HIIT (High Intensity Interval Training) -tyyppisesti. Ei koreografioita. Intervallijumppa on tehokas tykitys oman kehon painolla. Hypyille on aina myös hypytön vaihtoehto. Joka tunnilla kunnon verryttely ja loppuvenyttely. Intervalliharjoittelu kohottaa tehokkaasti kuntoa ja lihasvoimaa, ja polttaa reilusti energiaa. Lisäksi se parantaa kehon rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa. Tästä saat joulukuun kuntopiikin! Sopii loistavasti myös miehille! -HIKITAKUU- 

Mukaan joustava asu, jumppalenkkarit, joista ei jää jälkiä lattiaan, oma jumppa-alusta ja juomapullo. 


Liikuntakurssin taso: raskas



Opettaja: Liikunnan ohjaaja Mia Lamberg

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 50, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Tuorlan liikuntasali (Livia), Tuorlantie 1, 21500 Kaarina

Päivä ja kello: Ma: 18.30 - 19.30

Syyslukukausi: 29.11.2021 - 20.12.2021 (5.32 oppituntia)

Kurssimaksu: 20,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.11.2021 8.00

Ilmoittaudu viimeistään: 29.11.2021 15.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit