Kaarinan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830166 Jomon-Shindo® - venyttely omaa kehoa kuunnellen, kevät

Uusi kurssi!

Shindo on japanilainen kehotyöskentelymenetelmä, johon kuuluu rentouttavia venytyksiä. Shindo-liikkeet ovat meridiaanivenytyksiä, jotka lisäävät kehon joustavuutta rentouden ja hengityksen avulla. Kiertotaivutusvenyttely Jomon on jatkumoa Shindo-tekniikoille. Tunneilla Shindo-liikkeisiin yhdistetään Jomon-liikkeitä, joissa aktivoidaan kehon energiakiertoa tehokkaiden kiertoliikkeiden ja rentoutuksen avulla.

Liikkeet ovat yksinkertaisia ja sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Syvä hengitys ja rauhalliset venytykset auttavat päästämään irti stressistä, kehää kiertävistä tunteista ja vapauttavat tähän hetkeen. Harjoitukset auttavat kuuntelemaan omaa kehoa.

Tunnille tarvitset mukavat ja lämpimät vaatteet sekä vesipullon. Tuo oma jumppamatto kurssille mukaan. Ei voi käyttää yhteiskäyttömattoja epidemian takia.

Liikuntakurssin taso: kevyt



Opettaja: Jomon-Shindo® -ohjaaja Ekman Terhi-Maria

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Piikkiön Pontela, Pontelanmäki 5, 21500 PIIKKIÖ

Päivä ja kello: To: 17.45 - 18.45

Kevätlukukausi: 4.2.2021 - 6.5.2021 (15.96 oppituntia)

Kurssimaksu: 26,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 21.10.2020 13.00

Ilmoittaudu viimeistään: 7.1.2021 15.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit