null

Kaarinan kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

111038 Joulu: Intervallitreenit kaamoksen piristeeksi 1

Uusi kurssi!
Kursen är inställd

Huom! Itsenäisyyspäivän 6.12. sijaan ko. viikon jumppa pidetään torstaina 9.12.!

Hikinen intervallitreeni HIIT (High Intensity Interval Training) -tyyppisesti. Ei koreografioita. Intervallijumppa on tehokas tykitys oman kehon painolla. Hypyille on aina myös hypytön vaihtoehto. Joka tunnilla kunnon verryttely ja loppuvenyttely. Intervalliharjoittelu kohottaa tehokkaasti kuntoa ja lihasvoimaa, ja polttaa reilusti energiaa. Lisäksi se parantaa kehon rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa. Tästä saat joulukuun kuntopiikin! Sopii loistavasti myös miehille! -HIKITAKUU- 

Mukaan joustava asu, jumppalenkkarit, joista ei jää jälkiä lattiaan, oma jumppa-alusta ja juomapullo. 

Liikuntakurssin taso: raskas



Teacher: Liikunnan ohjaaja Mia Lamberg

Number of places: Maximum number of course participants 50, There are available places on the course.

Name of course location: Tuorlan liikuntasali (Livia), Tuorlantie 1, 21500 Kaarina

Date and time: Mo: 17.30 - 18.30 Th: 17.30 - 18.30

Autumn term: 29.11.2021 - 20.12.2021 (5.32 Lessons)

Price: 20,00 €

Registration begins: 1.11.2021 8.00

Registration ends: 29.11.2021 15.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject