Jooga avaa lukkoja kehosta ja mielestä, parantaa unen laatua, kehon liikkuvuutta ja tasapainoa, vahvistaa lihaksia, poistaa stressiä ja lievittää kipua. Harjoitukset ovat vuorotellen Jin-, Hatha- ja Kundalinijooga tunteja. Joitakin sarjoja toistetaan kuukausittain, kuten Kuutervehdys ja Hathajoogaflow, joka maadoittaa kehon energiaa täydenkuun aikana. Jooga sopii kaikille, sillä harjoitus tehdään aina oman kehon ehdoilla. Tiistain Aamujooga on hieman Iltajoogaa lempeämpi.
Mukaan oma joogamatto ja peitto.
Lärare: Kallio Johanna
Antal platser:
Maximalt antal platser 25, Lediga platser.