Pilates-menetelmä on yhdistelmä länsimaisen voimistelun ja esittävän tanssin (baletin, nykytanssin) tekniikoista. Pilates harjoittelu on kehonhallintaa lisäävää harjoittelua. Liikkeet tehdään pääasiassa lattialla, jolloin ryhtiä kannattelevien lihasten löytäminen ja aktivoiminen on helpompaa, eikä harjoittelu rasita niveliä. Pilates soveltuu pääasiallisesti kaikille, liikkeitä voi soveltaa. Oma alusta mukaan.
Opettaja: Järvelä Anna
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.