Järvenpään Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8068 NAURUJOOGA

Kesäkurssi!
Tule kokeilemaan naurujoogaa ja säännöllisen nauruharjoituksen ihmeellistä vaikutusta arkeesi. Naurujooga on hauskin tapa edistää hyvinvointia ja vähentää stressiä. Naurujoogatunnilla teemme yhdessä nauruharjoituksia, joissa nauretaan ilman syytä, tahdonalaista naurua harjoitellen. Harjoituksien leikkimielisyys ja katsekontakti saattavat kuitenkin herkästi synnyttää myös spontaania naurua. Ei kuitenkaan haittaa vaikka harjoitukset eivät oikeasti naurattaisikaan, väkisinkin hekottelulla saavutamme samat terveyshyödyt. Tunnin päätteeksi nautimme pitkästä loppurentoutuksesta Naurujooga vahvistaa sydäntä ja vastustuskykyä, verenkierto vilkastuu ja kolesterolitasot laskevat. Naurujooga auttaa vähentämään kipua lisätessään endorfiineja. Saatat myös huomata nukkuvasi paremmin. Naurujooga muuttaa myös mielialaa mielihyvähormonien vapautuessa. Tämä saa olon tuntumaan hyvältä ja mieli pysyy iloisena. Mukaan Naurujoogaan tarvitset rennot vaatteet, alustan ja viltin loppurentoutusta varten sekä pilkettä silmäkulmaan.

Opettaja: Keinänen Carita

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: POLLEN PÄIVÄKOTI, Verstaspihankatu 7-9, 04400 Järvenpää

Päivä ja kello: Su: 19.00 - 20.00

Kevätlukukausi: 3.5.2020 - 24.5.2020 (5.32 oppituntia)

Kurssimaksu: 27,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 17.6.2019 11:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit