null

Iin kunta/Ii-instituutti/kansalaisopisto ja taidekoulu

Kielet Haku
På svenska In English

830203 Opi hellittämään – johdanto mindfulnessiin

Uusi kurssi!

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on hyväksyvää ympäristön, oman mielen ja kehon havainnointia. Hyväksynnän kautta oppii hellittämistä, uutta suhtautumistapaa mielen tulkintoihin sekä tapoja kehittää hyvinvointia ja vuorovaikutusta. Kurssilta saa hyvät lähtökohdat omaehtoiseen mindfulnessin harjoittamiseen. Jokaisella kerralla pääsee tutustumaan myös hyvinvoinnin psykologian teemoihin. Kurssi auttaa osallistujia ymmärtämään • mitä mindfulness on • miten mindfulnessia harjoitetaan • miten mindfulness tukee hyvinvointia ja vuorovaikutusta Kurssilla osallistujat saavat • tutustua erilaisiin meditaatioharjoitteisiin • tutustua mindfulnessin harjoittamiseen arjen askareissa • kotiharjoitteluohjeet, joiden kanssa voi edetä omaa tahtia



Kurssi on etäkoulutus, jossa alustana käytetään Zoomia. Materiaalit jaetaan osallistujille Google Driven kautta. Kurssiin sisältyy alustusluentoja, erilaisia harjoitteita ja pienryhmäpohdintoja.

www.arpeeti.fi/blogi/



Opettaja: Merja Julkunen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 45, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Toimipaikka avoin

Päivä ja kello: Ma: 18.00 - 19.15

Syyslukukausi: 4.10.2021 - 1.11.2021 (6.68 oppituntia)

Kurssimaksu: 12,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 5.8.2021 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 27.9.2021 22.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu