Hiiden Opisto

Kielet Haku

83015145 OINOLAN HATHAJOOGA

Huom! Kurssin kellonaika ja kurssimaksu muuttuneet.
Hathajooga on lempeä kehon ja mielen hallinnan harjoitusmenetelmä. Hengitys on silta mielen ja kehon välillä ja harjoituksen avulla teemme tilaa hengitykselle. Hengityksemme rauhoittuessa, myös mielemme hiljenee ja opimme pysähtymään täydelliseen lepotilaan. Tämä lepotila on mahdollista saavuttaa tietoisella oman hengityksen rytmittämällä liikeharjoituksella. Täydellisessä levossa kehon lihasjärjestelmä, hermosto ja aineenvaihdunta tasapainottuvat. Tämä harjoitusmenetelmä soveltuu kaiken ikäisille eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Kurssilla tutustutaan kehoa vahvistaviin ja avaaviin harjoituksiin. Liikesarjat ovat helppoja ja harjoitusrytmi rauhallinen. Harjoitustunti päättyy rentoutukseen. Tarvitset mukaasi lämpimän, mutta joustavan asun, alustan ja pienen huovan loppurentoutusta varten.

Opettaja: Kupulisoja Sirpa*

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 50, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Nummen yhtenäiskoulu, Tiedonpolku 2, NUMMI, 09810 Nummi

Päivä ja kello: Ke: 18.30-19.30

Syyslukukausi: 5.9.2018 - 12.12.2018 (17 oppituntia)
Kevätlukukausi: 9.1.2019 - 10.4.2019 (13 oppituntia)

Kurssimaksu: 49,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit