Hiiden Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

83011446 MINDFULNESS

Ei alennuksia.
Ei alennuksia. Kurssilla opiskellaan tietoisen, hyväksyvän läsnäolon taitoa (Mindfulness) rennossa ilmapiirissä. Teemme myös keskittymis- ja hengitysharjoituksia liikkeen kanssa sekä lempeää joogaa, joka sopii kaikille. Opit arjessa tarvittavia tunnetaitoja ja stressinsäätelyä sekä saat tietoa ja kokemusta Mindfulnessin tutkitusti hyvää tekevistä vaikutuksista. Saat vinkkejä, miten harjoitella myös kotona. Tarvitset oman patjan mukaan, suositeltavaa ottaa myös viltti tms. lämmintä päälle.

Opettaja: Vesalainen Anne-Maria

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Sjundeå svenska skola, Koulutie 3, 02580 SIUNTIO

Päivä ja kello: Ke: 18.15 - 19.45

Kevätlukukausi: 8.1.2020 - 8.4.2020 (26 oppituntia)

Kurssimaksu: 63,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 13.11.2019 9:00

Ilmoittaudu viimeistään: 19.12.2019 0:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit